Wechselnde Nasenlochatmung Sitze mit geradem Rücken im Schneidersitz. Verschließe mit dem Daumen der rechten Hand das rechte Nasenloch und atme lang und tief...
Die Übung lockert und durchwärmt den Körper, öffnet die Gelenke und macht die Energiebahnen durchlässig. Energie kann wieder besser fließen. Man kann sich...
Jeden morgen kalt duschen? Wenn wir die kalte Wasser-Prozedur jeden Morgen praktizieren, öffnen wir nicht nur alle Kapillaren sondern aktivieren auch den Blutstrom...
Reguliert und aktiviert den Kreislauf Das Wasserrad ist eine Übung, die den zentralen Energiekreislauf (Lenker- und Konzeptionsgefäß) reguliert und aktiviert. Sie gleicht Yin...
Bewusstes Atmen -Atmanu bei der Bewältigung von Krisen und Schicksalsschlägen Der Atem ist eine grundlegende Funktion des Lebens und für Heilung und Ganzwerdung...
Wenn wir aufhören möchten zu leiden, müssen wir anfangen zu fühlen. Wenn wir aufhören wollen Leid zu verbreiten, müssen wir anfangen zu fühlen.
Safi Nidiaye
