Vom Burn Out zum Burn In
Behandlung und Prävention
Burn Out – auch Erschöpfungsdepression genannt – gehört zu den am meisten zunehmenden Symptomen unserer Zeit. Ein Burn Out entsteht nicht von heute auf morgen. Es ist ein schleichender Prozess, der aus engagierten, motivierten Menschen mit der Zeit erschöpfte, ausgebrannte und gereizte Persönlichkeiten macht.
Der Weg aus dem Burn Out – Transformation der Seele
Jeder Weg beginnt mit einem Schritt. Die ersten Schritte, das Leben zu einem glücklichen, gesunden, sinnvollen Dasein zu verändern, sind das Annehmen der erschaffenen Realität und der Wunsch, im Leben wieder Sinn und Freude zu empfinden.
Die Ursachen von Burn Out liegen nie im Außen, sondern immer im Innern, da wir die Wirklichkeit unseres Lebens immer selbst erschaffen und kreieren. Es gibt keine Pille und kein Standardrezept zum Umgang mit Belastungen, Stress und mit sich selbst. Da wir belastenden Bedingungen ganz individuell interpretieren, bewerten und empfinden, bedarf es auch individueller maßgeschneiderter Bewältigungsstrategien und eines ganz persönlichen Maßnahmenbündels, um dem Leben eine neue Richtung zu geben.
Aus unserer jahrelangen therapeutischen Erfahrung kennen wir 5 Phasen, um die Spirale, die zum Burnout führte, zu verlassen:
1. Phase: Entkopplung – Raustreten aus dem Alltag, Distanz herstellen, Unterstützung und Begleitung zulassen
2. Phase: Ent-Täuschung – Wahrnehmen, Fühlen, Verstehen der erschaffenen Lebenswirklichkeit
3. Phase: Entwicklung – Bewusstwerden der Verstrickungen, Transformation von alten Mustern
4. Phase: Entscheidung – Selbstverantwortung übernehmen, sich für die Lebenswirklichkeit entscheiden, die dem eigenen Herzen und der inneren Weisheit folgt
5. Phase: Entdecken – Integration von Achtsamkeit und Bewusstheit, Entdecken der eigenen Lebensvision und Lebensaufgabe
Gerne unterstützen wir dich auf diesem Weg:
Das Einzelintensiv-Coaching vom Burn Out zum Burn In ist ein ganzheitliches Programm um die Überforderungssymptomatik in ein Leben zu wandeln, das glücklich, lebendig, gesund und zufrieden macht.
Angebot
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Im 8-Tages-Programm sind enthalten:
- 7 x Übernachtungen im Einzelzimmer, vegetarische, biologische Vollpension Obst und Getränke während des gesamten Tages
- 6 x Therapeutische Einzelsitzungen oder Coaching inkl. Aufgabenstellungen für die therapiefreie Zeit
- 3 x Massage/ Shiatsu-Anwendungen/Körperarbeit
- abendliche Meditation
- Qi Gong
- morgendliche Yoga und Körperübungen
Kosten: 1985 €
Zur Terminabsprache nutzen Sie bitte unser Anmeldeformular.
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Die Verlängerungswoche enthält:
- 6 x therapeutische Einzelsitzung und Coaching
- Unterkunft und Verpflegung
- unterstützende Maßnahmen
- Meditation
- Qi Gong
- Yoga und Körperübungen
Massagen und Shiatsusitzungen könne auf Wunsch dazugebucht werden.
Kosten: 1750 €
Je nach Symptomatik empfehlen wir eine zwei- bis vierwöchige Auszeit, um ein Höchstmaß an neuen und heilsamen Lebensstrategien zu integrieren.
Terminvereinbarung
Bitte nutze unser Anmeldeformular um einen individuellen Termin zu vereinbaren.
Anzeichen für Burnout
Die Hauptursachen sind:
- Fortdauernde Überarbeitung und Überlastung
- Jahrelanger Stress bzw. falscher Umgang mit Stress
- Fehlende Anerkennung und Frustrationen
- Persönliche Einstellungen und Dispositionen
Bei folgenden Anzeichen solltest Du aufmerksam werden und etwas für sich tun:
- Ständiges Gefühl, unter Strom zu stehen
- Unwohlsein bei dem Gedanken an Arbeit oder die zu erledigenden Aufgaben
- Das Gefühl, nicht mehr abschalten zu können
- Das Gefühl von Sinnlosigkeit
- Chronische Müdigkeit, Schlaflosigkeit
- Das Gefühl, nicht mehr zu können
- Symptome wie Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Verspannungen
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