Qi Gong
Heilende Bewegung
Qi Gong, übersetzt „Pflege der Lebenskräfte“, ist ein altes chinesisches Bewegungssystem, dass durch spezielle Übungen im Stehen oder Sitzen oft unbewusste Spannungs- und Haltungsmuster, die zu Einschränkungen, Schmerzen bis hin zu krankhaften Veränderungen im Bewegungsapparat führen können, spür- bzw. erfahrbar macht und diese (durch regelmäßige Wiederholung der Übungen) möglichst auflöst.
Da diese Übungen mit Bewusstheit und Achtsamkeit für den Körper ausgeführt werden, kann auch der ständig denkende Geist zur Ruhe kommen.
Themen und Inhalte
- Grundlagenübungen des Qi Gong (z.B. „Stehen, Steigen und Sinken, Öffnen und Schließen“)
- körpermechanische Übungen wie z.B. Schwingen
- Dehnen in den Raum
- Meditative Stille-Übungen
Kosten
Terminvereinbarung
Bitte nutze unser Anmeldeformular um einen individuellen Termin zu vereinbaren.
Begleitung
Das könnte dich auch interessieren
Atme dich frei
Tagesseminar
Bewusstes Atmen ist eine der effektivsten Methoden, Gefühle, Ängste und Gedanken, die dich aus dem Unbewussten regieren, ins Tagesbewusstsein einzuladen und zu lösen.
Retreat
Einzel Intensiv Retreat
Im Retreat sind wir aufgefordert Gedanken und Sorgen des Alltags hinter uns zu lassen und nach Innen zu gehen. Begib dich auf deine innere Reise!
Paarintensivtage
Einzelintensiv
Beziehungen können in der Routine des Alltags verkümmern. Wie wir einander wirklich begegnen und sehen können, finden wir in den Paar-Intensiv -Tagen heraus.
Shiatsu und Qi Gong: Achtsamkeit und Atem
Wochenendseminar
In diesem Seminar helfen uns die Möglichkeiten von Meditation, Shiatsu und Qi Gong, wieder dahin zurückzukehren, wo wir uns aufgehoben und zu Hause fühlen.
