Wechselnde Nasenlochatmung Sitze mit geradem Rücken im Schneidersitz. Verschließe mit dem Daumen der rechten Hand das rechte Nasenloch und atme lang und tief...
Bewusstes Atmen -Atmanu bei der Bewältigung von Krisen und Schicksalsschlägen Der Atem ist eine grundlegende Funktion des Lebens und für Heilung und Ganzwerdung...
Wenn wir aufhören möchten zu leiden, müssen wir anfangen zu fühlen. Wenn wir aufhören wollen Leid zu verbreiten, müssen wir anfangen zu fühlen.
Safi Nidiaye
