![5-Minuten Achtsamkeit - Bewusstes Berühren](https://www.huldersun-akademie.de/wp-content/uploads/2017/03/Fotolia_103915085_XS-342x170.jpg)
Übungen für den Alltag, Allgemein, 5-Minuten BewusstSeins-Tipps
5-Minuten Achtsamkeit - Bewusstes Berühren
Bewusstes Berühren Wir „ergreifen“ jeden Tag unzählige Gegenstände, nehmen viele Dinge in die Hand, aber es kommt selten vor, dass wir etwas davon...
Übungen für den Alltag, Allgemein, 5-Minuten BewusstSeins-Tipps
Klopfübung für das Fließen von Qi
Die Übung lockert und durchwärmt den Körper, öffnet die Gelenke und macht die Energiebahnen durchlässig. Energie kann wieder besser fließen. Man kann sich...
![5-Minuten Achtsamkeit](https://www.huldersun-akademie.de/wp-content/uploads/2015/08/Huldersun-Akademie_Fruehling3-342x170.jpg)
Übungen für den Alltag, 5-Minuten BewusstSeins-Tipps
5-Minuten Achtsamkeit
Wenn wir mehrmals am Tag 5 Minuten Achtsamkeit praktizieren, verändert dies unsere Gewohnheitsmuster und neue Strukturen im Gehirn entstehen. Achtsamkeitstraining ist das beste...
![Beziehungstraining - Die stille Umarmung](https://www.huldersun-akademie.de/wp-content/uploads/2015/12/stille-umarmung-342x170.jpg)
Übungen für den Alltag, 5-Minuten BewusstSeins-Tipps
Beziehungstraining - Die stille Umarmung
Eine Übung, die die Beziehungswirklichkeit in Partnerschaften positiv verändert. Einen Timer für diese Übung einzustellen, ist sinnvoll um Beziehungsabbrüche oder ein Rausgehen aus...
![Die 5-Minuten Morgenübung](https://www.huldersun-akademie.de/wp-content/uploads/2015/10/Morgenstimmung-342x170.jpg)
Übungen für den Alltag, 5-Minuten BewusstSeins-Tipps
Die 5-Minuten Morgenübung
Entdecke wie dein Tag verläuft, wenn du deinen Morgen einfach mal anders gestaltest. Wendest du diese Übung regelmäßig an, wirst du merken wie dein...
![Die 5-Minuten Atempause](https://www.huldersun-akademie.de/wp-content/uploads/2015/09/Janine-Renters-Photography-3113-342x170.jpg)
Übungen für den Alltag, 5-Minuten BewusstSeins-Tipps
Die 5-Minuten Atempause
Atem ist Leben Luft zum Atmen ist für uns Menschen überlebenswichtig, weit wichtiger als Nahrung oder Wasser. Wir können nur wenige Minuten ohne...