
Ganzheitliches Wissen, Allgemein
Rhythmus des Lebens
Langsamer werden, herunterfahren und nach Innen lauschen verbindet uns immer wieder aufs Neue mit unserem ureigenen Rhythmus und dem Rhythmus der Natur, des...

Übungen für den Alltag, Allgemein
Dankbarkeit - ein Weg, der dein Leben verändert
Wie wäre es, wenn Du Dankbarkeit einen Monat lang zu einem Fokus in deinem Leben machen würdest? Dankbarkeit zu praktizieren bedeutet alle Grenzen,...

Ganzheitliches Wissen, Allgemein
Dem inneren Aufruhr begegnen mit Meditation und Achtsamkeit
Wir leben in einer Welt in der im Innen und Außen Aufruhr, Zerissenheit, Krieg, Stress herrscht. Doch diese Erscheinungen sind nicht die wirklichen...

Übungen für den Alltag, QiGong, Körperarbeit, Ganzheitliches Wissen
QiGong Übung „Das Wasserrad“
Reguliert und aktiviert den Kreislauf Das Wasserrad ist eine Übung, die den zentralen Energiekreislauf (Lenker- und Konzeptionsgefäß) reguliert und aktiviert. Sie gleicht Yin...

Übungen für den Alltag, 5-Minuten BewusstSeins-Tipps
5-Minuten Achtsamkeit
Wenn wir mehrmals am Tag 5 Minuten Achtsamkeit praktizieren, verändert dies unsere Gewohnheitsmuster und neue Strukturen im Gehirn entstehen. Achtsamkeitstraining ist das beste...