Wechselnde Nasenlochatmung Sitze mit geradem Rücken im Schneidersitz. Verschließe mit dem Daumen der rechten Hand das rechte Nasenloch und atme lang und tief...
Wenn wir aufhören möchten zu leiden, müssen wir anfangen zu fühlen. Wenn wir aufhören wollen Leid zu verbreiten, müssen wir anfangen zu fühlen.
Safi Nidiaye
