Heute wollen wir Euch ein altes Heilrezept aus dem großen Schatz der ayurvedischen Medizin vorstellen, die „Goldene Milch“. Es ist ein Getränk, welches warm getrunken wird und zum größten Teil aus einer Kurkuma-Paste besteht (Rezept und Anleitung weiter unten).

Heilwirkung

Dieses Rezept ist schon seit langem wegen seiner vielfältigen positiven Wirkungen auf Körper und Geist bekannt. Außerdem ist die Rezeptur weit wirksamer als z.B. Kurkuma-Kapseln, was an der Zusammenstellung der Zutaten und der Zubereitung liegt. Die „Goldene Milch“ wirkt reinigend und regenerierend auf Leber und Galle, heilt Entzündungen in den inneren Organen (z.B. bei chronischen Entzündungen der Magen- und Darmschleimhaut, wie etwa bei Colitis ulcerosa) und in den Gelenken (z.B. Arthritis oder Rheuma) und wirkt bei Verdauungs-Störungen stärkend und regulierend auf den Verdauungstrakt.

Es gibt mittlerweile etwa 3.000 Studien zu den Heilwirkungen der Kurkumawurzel, die unter anderem sogar von einer vorbeugenden Wirkung auf das Gehirn bei Altersdemenz und Alzheimer berichten. Kurkuma, auch „Sonnenwurzel“ genannt, hat auch auf die Psyche einen stimmungsaufhellenden, antidepressiven und beruhigenden Effekt. Wobei es, gerade abends als „Goldene Milch“ genossen, einen erholsamen und ruhigen Schlaf verspricht. Es gibt kaum eine Pflanze, die es mit Kurkuma in punkto Wirkvielfalt aufnehmen kann – also wohl bekomm’s …